你是不是也有腳臭的困擾呢!你是不是常常因為腳臭的問題讓你的人際關係大受影響呢!
大部分有腳臭困擾的人往往都伴隨著腳汗的症狀，由於天生汗腺過度分泌，在天氣熱或走路運動時，腳部常易潮溼，經細菌分解就會有異味產生。如果長時間穿著襪子和密不通風的鞋子，更提供細菌、黴菌生長和繁殖的環境，可能引發香港腳或其他足部疾病，也會使足部的味道益發嚴重。
人體汗腺的分佈以腳底最多，甚至比身體其他部位多出2～4倍，因此，腳底是很容易流汗的，如果汗液悶在不透氣的鞋內，不但腳容易發臭，連鞋子襪子都會臭，腳臭發生的原因大致上可分為3種：
1.生理因素：
最常見的就是青少年時期因為新陳代謝相當旺盛，運動量又很大，腳底自然出汗就多。許多正值求學階段的中學生，老是穿同一雙球鞋跑步、打籃球，往往沒有注意到，鞋子和腳在長期汗水以及不透氣的狀況下，細菌越滋生越多，腳臭味也愈來愈嚴重。
2.外在因素：
不透氣、不通風或積滿汗液和污垢的鞋子，在黴菌或細菌的發酵作用之後，就會發出難聞的臭味道。像是市場上有許多便宜的鞋子，材質大多是塑膠合成皮，因為塑膠合成的材質容易使腳部溫度升高，在夏天悶熱高溫下很難完全透氣，腳汗完全悶在鞋子裡面，脫鞋後才會引起尷尬的腳臭味，如果不多加注意，嚴重的甚至會引發濕疹或皮膚炎。
3.病理因素：
香港腳、灰指甲或是腳底出現一點一點小凹洞的足蹠蠹蝕症，當細菌分解汗水混合著黴菌，就會發出難聞的臭味。因為皮膚問題造成的腳臭像香港腳，通常還會伴隨著腳部脫皮、腳底摸起來粗粗硬硬的，顏色黃黃的，千萬別誤以為是角質層厚，而錯過治療時機。
腳臭是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產生 穢臭。 出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。
（1） 要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持脚部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。
（2） 平时不宜穿運动鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成脚汗過多，脚臭加劇。
（3） 積極消除誘發因素，如脚汗、脚癣等。
（4） 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
（5） 情緒宜恬静，激昂容易誘發多汗，加重脚臭。
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